必要な食材がセットになったミールキットです
フライパンで焼ける、さばの塩焼き（2人分）
フライパンで焼ける、さばの塩焼き（2人分）
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フライパンで焼ける、さばの塩焼き
準備時間・調理時間
- 準備時間: 10分
- 調理時間: 5分
- 合計時間: 15分
材料（2人分）
- さば - 2切
- 酒 - 大さじ2
- 塩 - 少々
作り方
- 1. 鯖を食べやすい大きさに切り、塩をふり、10分おきます。
- 2. 5ミリくらいの深さで、8ミリ間隔で切れ目を入れます。
- 3. 酒をかけて、両面にしっかりとひたします。
- 4. クッキングペーパーを敷いたフライパンで、中火で5分焼きます。裏返してさらに5分。その後蓋をして、さらに5分蒸し焼きにします。
- 5. 盛り付けて完成です！
栄養情報
- カロリー: 199kcal（1人分）
