必要な食材がセットになったミールキットです
胡麻が香る、トマトとオクラのサラダ(3人分)
胡麻が香る、トマトとオクラのサラダ(3人分)
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胡麻が香る、トマトとオクラのサラダ
材料(3人分)
- トマト - 1.5個
- オクラ - 15本
- (A)
- めんつゆ(3倍濃縮) - 大さじ3
- レモン汁 - 小さじ3
- いり白ごま - 大さじ1.5
- かつお節 - 1.5袋
作り方
- 1. オクラに軽く塩を振り、優しく手で擦った後に流水で軽く洗い流します。
- 2. ヘタをとって耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ500wで約2分加熱します。
- 3. トマトは角切りにし、加熱したオクラは斜め切りにします。
- 4. ボウルにトマトとオクラ、調味料(A)を入れ混ぜ合わせたら出来上がり!
合計時間
- 10分