必要な食材がセットになったミールキットです
甘辛がおいしいチキン南蛮（1人分）
甘辛がおいしいチキン南蛮（1人分）
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甘辛がおいしいチキン南蛮
材料（1人分）
- 鶏もも肉 - 150g
- 卵 - 1個
- レタス - 約1/8玉
- トマト - 約25g
- ほんだし - 1/2小さじ
- こしょう - 少々
- 小麦粉 - 25g
- しょうゆ - 2大さじ
- 酢 - 2大さじ
- 砂糖 - 2大さじ
手順
- 鶏肉は1枚を3等分に切る。
- 顆粒だしとこしょうをふりかけ、よく揉み込んでから10～15分おく。
- しょうゆ、酢、砂糖を鍋に入れ、火にかけて煮溶かす。
- 鶏肉に小麦粉を軽くまぶし、溶き卵にくぐらせ、160度で2分揚げる。
- 揚がったらタレに10分漬け込む。
- レタスとトマトを盛り付けたら完成！
